検索
フォロー中のブログ
♪リウマチの仲間やDr.♪
最新のトラックバック
カテゴリ
以前の記事
2008年 10月 2008年 04月 2008年 01月 2007年 07月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 2005年 10月 2005年 09月 2005年 08月 2005年 07月 2005年 06月 2005年 05月 2005年 04月 2005年 03月 2005年 02月 2005年 01月 2004年 12月 2004年 11月 2004年 10月 その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2005年 12月 29日
昨日玄米を買った。(笑) ブログの皆さんのコメントに刺激され、ちょうどお米もなくなっているところだったので、スーパーでつい玄米を買ってしまった。昨日、早速夕飯に食べたのだが、おいしかった!少なくとも、2kgは食べきると思う。(笑)
実は、玄米には前から興味があった。10年位前に玄米を食べた時には「ダメだ、こりゃ!」と思い、すぐに食べなくなった。確か1回きり?! でも、最近はわりと外で食べていた。 友人に、玄米食をしている人が何人もいる。一人は乳癌で、もう一人はリウマチの人だが、残りの人たちはみんな健康な人だ。「もあい」に持ってくる料理もそういうわけで「玄米のおにぎり」とか、「玄米の寿司」とかあって、玄米って意外とおいしいなという印象はもっていた。 それに加え、少しまえに新聞で健康食品の店が記事になっているのを読み、そこに時々行くようになっていた。そこでは、自然食っぽい惣菜や玄米ご飯のお弁当を売っていて、料理をするのが嫌いな私は時々そこに行って玄米弁当を買っていた。そこの玄米は中に豆や雑穀が混じっていて、なかなかおいしい。(が、なかなか高い!) リポバスをやめた以上、何か手を打たなくてはならないということで、食事を見直すことにした。リウマチになってから薬以外にもいろいろなことをやってみた。でも、食事療法だけはやっていなかった。なぜかというと、「根性がないからだ、食事に対して」。 第一、私は料理が嫌い。加えて、最近は手が痛いので野菜を切ったり皮をむいたりするのが苦痛で、ますます料理には手をかけていない。第二に、基本的に脂っこいものが好きで、野菜や魚が嫌い。甘いものが好きだ。入院していた時に高脂血症食だったのだが、おひたし、煮物、酢の物、焼き魚というメニューにはゲンナリし、拒食症?になりそうだった。外でコロッケなどを買ってきてもらい、こっそり食べていたら、それを主治医に見られた事もある。(でも、見逃してくれたっけ) 第三に、食べ物に関しては堪え性がない!!食べたいと思ったら絶対我慢できない。そして、食事をお腹いっぱい食べても、ケーキや甘い物は入る!いわゆる「別腹」があるしぃ。 入院していた時によく観察していると、高脂血症や血糖値が高い人は、やっぱり脂っこい物が好きで、そうでない人は野菜やあっさりした物が好きだということがわかった。当たり前と言えば、当たり前なのだが。食生活は長い目でみると、やっぱり体質を作っているんだな。 ということで、私も「少しだけ」食べ物に注意をすることにしよう。どこまでできるか分からないけど、できる範囲で意識してみよう。中には、「食べたい物を食べていたらそれが体にいいことがわかった」という人もいるが、私は食べたい物を食べていたら「高脂血症まっしぐら!」だ。(爆) 皆さん、またアドバイス、お願いしますね。食事療法(ダイエット)が成功して、(ま、食事療法というほどのこともないんだけど)、コレステロールが下がり、体脂肪が減り、顔も少し細くなって(←無理か?アハハ)、ジーンズのウエストがきつくなくなることを、うっすらと期待しつつ。(笑)
by borubokun11
| 2005-12-29 20:55
| 日常
|
ファン申請 |
||